DEFICIT CALóRICO: TU GUíA PARA EL ÉXITO

Si deseas lograr una pérdida de peso efectiva y sostenible, entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, un déficit calórico se produce cuando quemas más calorías de las que consumes. Para alcanzar este objetivo, necesitas combinar una dieta equilibrada con actividad física regular. Es importante tener en cuenta que

Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que consumes, perderás p